Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja -valmennus ovat helposti ja nopeasti saavutettavia mielenterveyden tukihoitoja. Luottamuksellisten keskustelujen avulla sinulla on mahdollisuus selkeyttää ajatuksia, saada näkökulmia ja työkaluja elämässä kohdattujen tilanteiden työstämiseen.
Lyhytterapeuttiseen työskentelyyn on mahdollisuus tulla puolen tunnin maksuttomalle tutustumiskäynnille.
Toimintatapa on tavoitteellinen, tulevaisuussuuntautunut ja käytännönläheinen. Siinä tunnistetaan voimavaroja ja vahvuuksia sekä löydetään positiivisia ajatusmalleja ja uusia toimintatapoja. Oleellista on hyvinvoinnin vahvistuminen ja toiveikkuuden lisääntyminen. Sinun muutostoiveesi ja tilanteesi ovat ainulaatuisia samoin kuin ratkaisut niihin.
Jokainen käyntikerta voidaan rakentaa itsenäiseksi kokonaisuudeksi, ja voit määritellä työskentelyn keston itse. Käyntikerrat vaihtelevat usein 1-20 välillä, mutta myös pidempi työskentely on mahdollista. Tapaamisia jaksotetaan sinun tilanteesesi sopivaksi ja niitä voi olla esimerkiksi kerran viikossa tai vaikkapa kerran kuukaudessa.
Et tarvitse lähetettä, vaan voit varata ajan suoraan meiltä. Voit kysyä lähetettä lyhytterapiaan myös työterveydestäsi.
Lyhytterapia voi toimia alustuksena pidempää kuntoutuspsykoterapiaa varten.
